Lizl Rand

Om foredraget:

Dette foredrag er til dig, som gerne vil løftes i humør og selvfølelse. Til dig som er kørt lidt træt og har brug for at få fat i alle de ressourcer, som du måske har glemt, at du rummer.

Lær at skrue mere op for dig selv og bliv din egen bedste ven. Lær at tage hensyn til dig selv og til at føle større glæde ved både sig selv og din omverden.

Lizl Rand er uddannet psykoterapeut og haft flere tusind samtaler med mennesker, der bokser med stress, angst og depression og herigennem har hun erfaret hvad der skal til for at øge glæden ved både tilværelsen og en selv. Og det er disse tips og tricks samt resultater af forskning udi glæde og lykke, som Lizl Rand vil servere for dig, så du kan gå hjem og skrue op for både gnisten i livet og dig selv.

Om foredraget:

OM AT VENDE SIN NEDTUR TIL EN OPTUR. I dette foredrag fortæller Lizl Rand hudløst og humoristisk om sine år med angst og hvor langt ud hun kom i forsøget på at være en succes. Og afslører en masse tips og tricks til hvordan man kan lægge arm med angsten og få det godt igen. Og hvordan man som pårørende støtter en angstramt. Lizl Rand bryder tabuerne og vil også fortælle om hvordan angst faktisk kan ende med at føre til en masse godt… efter at man har været så grueligt meget igennem. Lizl har skrevet en bog om sine mange år med angst, der er blevet en bestseller og udgivet i Tyskland ”Kom stærk ud af din angst”.

Om foredraget:

Dette foredrag er til dig, der er pårørende til et menneske i krise eller ramt af alvorlig fysisk eller psykisk sygdom.
Foredraget tager udgangspunkt i bogen Tæt på krise og sygdom af Lizl Rand.

Det er svært at stå magtesløse på sidelinjen og følge et andet menneske kæmpe mod sygdom. Som pårørende er vi ofte i tvivl om, hvad vi kan gøre, om vi gør det rigtige, hvordan vi støtter og gør en forskel. Dertil kommer skyldfølelsen, hvis vi bliver irriterede og trætte af den kriseramte, og svære spørgsmål som, om det nogen sinde bliver bedre, presser sig på. Alt i mens vi skal forholde os til den sorg og det tab, vi lider som pårørende, samt det pres og den stress, vi oplever ved at stå alene i situationen. Følelser, der ofte ikke bliver plads til, da al opmærksomhed og overskud går til den kriseramte.

Om foredraget:

KUNSTEN AT HÅNDTERE STRESS

Stress er ikke en sygdom, men et alvorligt signal om, at der er noget galt i den måde, som vi indretter os på. Professionelt og måske også privat. Og gør vi ikke noget ved dét, som stresser, så kan overbelastningen – som stress er – føre til både alvorlige psykiske og fysiske sygdomme.

Heldigvis er der meget, vi kan gøre. Både før, under og efter en evt. stresssygemelding. Og som forebyggelse. Dette foredrag vil give dig viden om stress, symptomer, behandling og hvad du kan gøre for at passe på dig selv. Lizl Rand, psykoterapeut, har haft flere tusind samtaler med stressramte og har derfor indgående kendskab til hvad stress kan gøre og hvordan man kan få det godt igen.

Om foredraget: